如何解决 益生菌对肠道的好处？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 干咳吃什么药水效果最快？ 的话，我的经验是：干咳的话，要看具体原因。一般如果是干咳不带痰，可以吃一些止咳药水，比如含右美沙芬的止咳水，效果挺快的，能抑制咳嗽中枢。如果是咽喉干痒引起的，可以用含蜂蜜、枇杷膏这类润喉的药水，缓解咳嗽和喉咙不适。感冒或者病毒感染引起的干咳，可以配合抗病毒药和消炎药，但最好先咨询医生。千万别自己长期大量用止咳水，毕竟止咳只是缓解症状，根治还是要找到病因。还有，保持室内湿润，多喝温水，避免刺激性食物也很重要。如果咳嗽超过一周，或者伴有发热、呼吸困难，最好尽快去医院检查。总结就是：干咳想快速见效，右美沙芬类止咳药水用起来比较快，但别忘了针对病因调理。